「聞こえにくさ」に悩まない。片耳難聴の私が職場で実践している工夫

「片耳が聞こえにくいことで、職場での会話についていけない……」

片耳難聴を抱えて働くことには、たしかにちょっとした不便やストレスを感じる時があります。

でも、少し工夫するだけで、ぐっと働きやすくなるんです。

この記事では、ボク自身の実体験をもとに「片耳難聴と上手につき合いながら、職場でのストレスを減らす方法」をご紹介します。

よっち

この記事は次のような人におすすめ！

• 仕事中、片耳難聴や耳の聞こえづらさに悩んでいる方
• 外回り営業と社内業務、それぞれの工夫を知りたい方

外回りの営業は意外とストレスが少ない？

片耳難聴で仕事をしていると、意外なことに「外回り営業」の方が社内よりストレスが少ないと感じる場面があります。

お客様との距離感がちょうどいい

営業でお客様先を訪問するときは、基本的に1対1で話すことが多いです。
それに、適度な距離感で「ちゃんと話を聞く」という姿勢が自然に生まれるんです。

よっち

お互いに目を見て、しっかり話す。
そんなやりとりの中では、片耳難聴の不便さを感じにくくなります。

あらかじめ伝えておくことでスムーズに

ボクの場合、得意先のお客様には初回訪問のときに「片耳が聞こえにくいんです」と軽く伝えるようにしています。

ちょっと勇気がいりますが、それだけで相手が配慮してくれる場面が増えますし、後からのストレスもグッと減ります。

結論：外回り営業はむしろ快適

外回りでは、「きちんと話す空気感」が自然にあるため、聞き間違いや気まずさも少なめです。

一見ハードルが高そうな営業職ですが、片耳難聴の方にとっては意外と働きやすいフィールドかもしれません。

社内の方が意外と大変？近距離コミュニケーションの落とし穴

一方で、社内でのやり取りのほうが、片耳難聴にとっては意外とストレスになりやすいんです。

小声＆不意打ちがつらい……

社内では、1m以内の距離で不意に話しかけられることがよくあります。
特に小声でボソッと言われると、聞き取りにくくて困ってしまうことも。

よっち

「え？今なんて言ったんだろう？」と焦る瞬間、あります……。

しかも、最初は配慮してくれていた同僚も、時間が経つとつい忘れてしまうこともあります。
これはもう仕方のないことなので、責める気持ちは持たないようにしています。

デスクの位置や会議の座席にもひと工夫

そこでわたしは、少しでもストレスを減らすために、こんな工夫をしています。

こういった小さな工夫が積み重ねることで、ストレスを感じにくくなります。

結論：社内では「聞こえる工夫」がカギ

社内では、距離が近すぎたり、突然話しかけられたりすることが多いからこそ、自分から「聞こえやすい環境」を作る工夫が必要です。

気をつかわせすぎず、でも自分もストレスを抱えすぎない。
そのちょうどいいバランスを探していくことが大切です。

無理せず働くためのちょっとした工夫いろいろ

片耳難聴があると、どうしても周囲とのコミュニケーションに気をつかう場面が増えますよね。でも、無理せず快適に働き続けるためには、自分からできる小さな工夫がとても大切です。

わたしが実践している具体的な工夫

実際にわたしが日常的に行っていることを、いくつかご紹介しますね。

こういったことを「自分から当たり前のようにやる」ことで、周囲の人にも自然と伝わっていくんです。

「気づかれにくさ」は常にあるけど…

片耳難聴は、見た目ではほとんど気づかれない障害です。だからこそ、「忘れられやすい」のも事実。

よっち

でも、それを責めるのではなく、「あ、また忘れてるな〜笑」くらいの気持ちでいられると、自分も楽になりますよ。

結論：小さな工夫が自分を守ってくれる

毎日をちょっとでも快適に過ごすためには、「自分ができることを先にやる」ことが本当に大切。

それが結果的に、周りとの関係もスムーズにしてくれるんです。

割り切ることも大事。伝えることでラクになる関係づくり

片耳難聴で働くうえで、どうしても避けられないのが「聞こえにくい瞬間」。そんなときに大切にしているのが、「割り切ること」と「ちゃんと伝えること」です。

聞こえなかったら、正直に伝える勇気

たとえばこんなふうに伝えるようにしています。

よっち

• 「すみません、こっちの耳があまり聞こえなくて…こっち側に座ってもいいですか？」
• 「聞こえなかったので、もう一度お願いしてもいいですか？」

少し勇気がいりますが、伝えることで相手が思い出してくれたり、自然に気を配ってくれたりします。

「そうだった！片耳難聴だったよね！」と、優しく反応してくれる方がほとんどです。

相手もラク、自分もラクになる

伝えることで、相手にとっても「どうして聞き返されたのか？」が明確になるので、お互いに気まずさが減ります。

「気まずくならないように黙って我慢する」よりも、「ちょっと伝えることで距離が縮まる」。
そんなふうに考えると、ストレスがぐっと減りますよ。

結論：割り切り＆素直なひとことが味方になる

「聞こえにくい自分を受け入れる」「無理しすぎない」——この２つを心がけるだけで、仕事中の気持ちがとってもラクになります。

ほんの少しの勇気が、長い目で見て自分を助けてくれるはずです。

コンプレックスは、工夫次第で“強み”にもなる

片耳難聴があると、最初は「みんなと同じようにできない…」と悩むこともありますよね。

でも、実はそれを乗り越えようとする姿勢や工夫こそが、あなたの魅力であり、強みになるんです。

工夫できる人は、信頼される人

例えば、「聞こえにくいからこそ丁寧に確認する」「相手の話をしっかり聞こうとする」——
こういった姿勢って、仕事でも人間関係でも、とても大事なことですよね。

実際に、ボク自身「聞こえづらい分、他でカバーしよう」という意識が自然と身についたことで、上司やお客様から信頼される場面も増えてきました。

「弱みを補う工夫」こそが、あなたにしかないスキルになるかもしれません。

まとめ

片耳難聴で働くうえで大切なのは、「環境に合わせてちょっとずつ工夫すること」、そして「無理をしないで素直に伝えること」です。

外回り営業ではストレスが少ない一方で、社内では聞こえにくさを感じやすい。でも、デスクの位置や話すときの伝え方を変えるだけで、働きやすさは大きく変わります。

コンプレックスに感じることもあるかもしれませんが、それをきっかけに「気配り」や「工夫する力」が自然と身につきます。それは、誰にもまねできないあなただけの“強み”です。

よっち

これからも、自分のペースで。
がんばりすぎず、心地よく働いていきましょう。

よっち

片耳ライフ発信者

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