【体験談】片耳難聴とともに生きる‐初めての診察で受けた衝撃
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片耳ライフ
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「声が大きいね」と言われるのは難聴のサイン？5つの理由を徹底解説
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「最近、声が大きいね」と指摘されることが増えていませんか？
それは、もしかすると難聴のサインかもしれません。
難聴になると、自分の声が聞き取りにくくなり、無意識に声を張り上げてしまうことがあります。
この記事で解決できるお悩み
難聴の人が声を大きくしがちな5つの理由と、
日常生活での工夫、セルフチェック方法をわかりやすく解説します。
最後まで読むことで、コミュニケーションや耳の健康管理に役立つ知識が得られます。
目次
声を大きくなりがりな理由５選
人は会話中、自分の声を骨伝導や鼓膜を通してモニタリングしながら声量を調整しています。
1. 自分の声が聞こえにくい状況（場面）のため
例えば、イヤホンで片耳をふさいで話すと声が大きくなることがあります。
これは「サイドトーン欠如」と呼ばれ、声量調整が難しくなる原因のひとつです。
さらに、相手の声が聞き取りにくいと「自分の声も聞こえていないかも」と思い込み、
さらに声が大きくなることがあります。
2. 加齢性難聴で声量調整が難しいから
加齢性難聴は50代以降で増える症状で、
高音域から徐々に聞き取りにくくなるのが特徴です。
そのため、自分の声の微妙な強弱やトーンを把握しにくくなり、結果的に声が大きくなりがちです。
周囲の生活音が小さく感じるため、「もっと声を出さなければ」と思い込み、
無意識に声量を上げてしまうケースもあります。
3. 騒音性難聴・イヤホン難聴の影響
ライブ会場や工事現場など、
強い音を長時間浴び続けることで内耳の有毛細胞がダメージを受け、騒音性難聴が起こります。
イヤホンで大音量を長時間聴く「イヤホン難聴」も同様です。
この状態では会話の一部が聞き取りづらくなり、
知らず知らずのうちに声が大きくなります。
4. 突発性難聴・メニエール病による聞こえの変化
突発性難聴やメニエール病では、
片耳が急に聞こえにくくなることがあります。
この場合、自分の声が片側で響かず、声量を適切にコントロールしにくくなり、
声が大きくなりやすいのです。
5. 補聴器で声の大きさをコントロールできていない
補聴器は聞こえを補うだけでなく、
自分の声を正確にフィードバックする役割もあります。
補聴器を使用することで「声が小さくなった」と感じるのは、
声量が適切に調整されるようになるためです。
補聴器の設定が自分にフィットしていないと、
声が大きくなってしまう場合があります。
片耳難聴の人は声が大きくなる？
片耳難聴の場合、反対の耳が補助的に機能するため、声が大きくならないこともあります。
むしろ、声量を過剰に気にして声が小さくなる人もいます。
ただし、片耳難聴は音の方向感覚がつかみにくく、人混みでは聞き返しが増えるなど別の不便さが出てきます。
そのため、声の大きさよりも「聞き取りやすい環境づくり」が重要です。
ボクは片耳難聴ですが
「声が大きいね」と言われたことは、一度もありません。
声が大きい人への優しい接し方4つ
- 声のトーンを低めに、ゆっくり話す 低い声は聞き取りやすい周波数帯であり、落ち着いたトーンは相手に安心感を与えます。
- 短いフレーズで区切る 長文よりも、短い文で区切るほうが理解がスムーズです。
- 正面から表情や口の動きを見せる 視覚情報を補うことで、聴き取りが格段に向上します。
- 声量をやんわりと指摘する 「少し声を下げても聞きやすいかも」と優しく伝えると、相手も気を悪くしません。
もしかして難聴？初期症状を見極めるセルフチェック3つ
- テレビやスマホの音量を上げることが増えていないか
- 会話中に聞き返す回数が増えていないか
- 周囲から「声が大きい」と言われることが増えていないか
気になる症状がある場合は、耳鼻科での聴力検査や補聴器相談を受けることを強く推奨します。
早期対策が進行防止に有効です。
まとめ：難聴と声の大きさ
難聴で声が大きくなるのは、自分の声が正しく聞こえないためです。
気になる症状があるときは、早めの耳鼻科受診が安心です。
日常生活では、周囲の理解とコミュニケーションの工夫が快適な会話につながります。
出典・参考
- 日本耳鼻咽喉科学会『難聴の基礎知識』
- 厚生労働省『加齢性難聴について』
- 国立研究開発法人 国立長寿医療研究センター『高齢者の聴覚障害と生活への影響』
- 日本補聴器工業会『補聴器の正しい使い方と効果』
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生まれつき左耳が難聴。前向きな性格が特徴。暮らしを豊かにする情報を届けます。
