「聞こえにくさ」に悩まない。片耳難聴の私が職場で実践している工夫

「片耳が聞こえにくいことで、職場での会話についていけない……」

片耳難聴を抱えて働くことには、

たしかにちょっとした不便やストレスを感じる時があります。

でも、少し工夫するだけで、ぐっと働きやすくなるんです。

この記事では、ボク自身の実体験をもとに

「片耳難聴と上手につき合いながら、職場でのストレスを減らす方法」をご紹介します。

よっち

この記事は次のような人におすすめ！

• 仕事中、片耳難聴や耳の聞こえづらさに悩んでいる方
• 外回り営業と社内業務、それぞれの工夫を知りたい方

外回りの営業は意外とストレスが少ない？

片耳難聴で仕事をしていると、

意外なことに「外回り営業」の方が社内よりストレスが少ないと感じる場面があります。

お客様との距離感がちょうどいい

営業でお客様先を訪問するときは、

基本的に1対1で話すことが多いです。

それに、適度な距離感で

「ちゃんと話を聞く」という姿勢が自然に生まれるんです。

よっち

お客様とは、お互いに目を見て、しっかり話す。

そんなやりとりの中では、片耳難聴の不便さを感じにくくなります。

あらかじめ伝えておくことでスムーズに

ボクの場合、得意先のお客様には初回訪問のときに

「片耳が聞こえにくいんです」と軽く伝えるようにしています。

ちょっと勇気がいりますが、

それだけで相手が配慮してくれる場面が増えますし、

後からのストレスもグッと減ります。

結論：外回り営業はむしろ快適

外回りでは、「きちんと話す空気感」が自然にあるため、

聞き間違いや気まずさも少なめです。

社内の方が意外と大変？近距離コミュニケーションの落とし穴

一方で、社内でのやり取りのほうが、

片耳難聴にとっては意外とストレスになりやすいんです。

小声＆不意打ちがつらい……

社内では、1m以内の距離で不意に話しかけられることがよくあります。

特に小声でボソッと言われると、聞き取りにくくて困ってしまうことも。

よっち

「え？今なんて言ったんだろう？」と焦る瞬間、あります……。

しかも、最初は配慮してくれていた同僚も、

時間が経つとつい忘れてしまうこともあります。

これはもう仕方のないことなので、

責める気持ちは持たないようにしています。

デスクの位置や会議の座席にもひと工夫

そこでわたしは、

少しでもストレスを減らすために、こんな工夫をしています。

こういった小さな工夫が積み重ねることで、

ストレスを感じにくくなります。

結論：社内では「聞こえる工夫」がカギ

気をつかわせすぎず、でも自分もストレスを抱えすぎない。

そのちょうどいいバランスを探していくことが大切です。

無理せず働くためのちょっとした工夫いろいろ

片耳難聴があると、

どうしても周囲とのコミュニケーションに気をつかう場面が増えますよね。

でも、無理せず快適に働き続けるためには、

自分からできる小さな工夫がとても大切です。

わたしが実践している具体的な工夫

実際にわたしが日常的に行っていることを、いくつかご紹介しますね。

こういったことを「自分から当たり前のようにやる」ことで、

周囲の人にも自然と伝わっていくんです。

「気づかれにくさ」は常にあるけど…

片耳難聴は、見た目ではほとんど気づかれないです。

だからこそ、「忘れられやすい」のも事実。

よっち

でも、それを責めるのではなく、

「あ、また忘れてるな〜笑」くらいの気持ちでいられると、

自分も楽になりますよ。

結論：小さな工夫が自分を守ってくれる

それが結果的に、周りとの関係もスムーズにしてくれるんです。

割り切ることも大事。伝えることでラクになる関係づくり

片耳難聴で働くうえで、どうしても避けられないのが「聞こえにくい瞬間」。

そんなときに大切にしているのが、

「割り切ること」と「ちゃんと伝えること」です。

聞こえなかったら、正直に伝える勇気

たとえばこんなふうに伝えるようにしています。

よっち

• 「すみません、こっちの耳があまり聞こえなくて…こっち側に座ってもいいですか？」
• 「聞こえなかったので、もう一度お願いしてもいいですか？」

少し勇気がいりますが、伝えることで相手が思い出してくれたり、

自然に気を配ってくれたりします。

「そうだった！片耳難聴だったよね！」と、優しく反応してくれる方がほとんどです。

相手もラク、自分もラクになる

伝えることで、相手にとっても「どうして聞き返されたのか？」が明確になるので、

お互いに気まずさが減ります。

よっち

「気まずくならないように黙って我慢する」よりも、

「ちょっと伝えることで距離が縮まる」。

そんなふうに考えると、ストレスがぐっと減りますよ。

結論：割り切り＆素直なひとことが味方になる

「聞こえにくい自分を受け入れる」「無理しすぎない」——

この２つを心がけるだけで、仕事中の気持ちがとってもラクになります。

コンプレックスは、工夫次第で“強み”にもなる

片耳難聴があると、最初は「みんなと同じようにできない…」と悩むこともありますよね。

工夫できる人は、信頼される人

例えば、「聞こえにくいからこそ丁寧に確認する」「相手の話をしっかり聞こうとする」——

こういった姿勢って、仕事でも人間関係でも、とても大事なことですよね。

実際に、ボク自身「聞こえづらい分、他でカバーしよう」という意識が自然と身についたことで、

上司やお客様から信頼される場面も増えてきました。

「弱みを補う工夫」こそが、あなたにしかないスキルになるかもしれません。

まとめ

片耳難聴で働くうえで大切なのは、「環境に合わせてちょっとずつ工夫すること」、

そして「無理をしないで素直に伝えること」です。

難聴をコンプレックスに感じることもあるかもしれませんが、

それをきっかけに「気配り」や「工夫する力」が自然と身につきます。

それは、誰にもまねできないあなただけの“強み”です。

よっち

これからも、自分のペースで。
がんばりすぎず、心地よく働いていきましょう。

よっち

この記事を書いた人

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